威海养老公寓介绍哪些水果适合老人吃

2021-03-24 15:37:48 32

  水果作为在生活中不可缺少的食物之一,不少老人都喜欢吃,能够提供各种的营养元素,下面威海养老公寓给您讲讲哪些种类是适合老人来食用的。
  1、猕猴桃中含有很多的天然糖、醇类物质肌醇,对糖代谢能够起到一定的调节作用,能够降低血糖,对神经的传导效应以及细胞内的激素起到一定的调节作用,一天之内,老人食用两个较为适宜。
  2、葡萄高血压作为老人中的常见病,葡萄中会有着微量元素钾,老年人多食用葡萄,能够促进人体内排出钠,有利于降低高血压。每天食用50g左右较为适宜。
  3、威海养老公寓发现老人随着年龄的升高,消化能力会有所减弱,因此多食用些草莓可以对胃酸的分泌有着调节作用,能够消除肠胃中多种病菌,对肠胃蠕动能够起到促进作用,对消化系统不好的老人有着缓解作用。
  4、香蕉中富含着钾元素、膳食纤维、维生素B6以及维生素C,对于胃溃疡的老人来讲较好,对溃疡愈合有着促进的作用,避免胃酸对胃壁起到侵蚀的作用,对心脏以及便秘都很有好处。每天食用1到2根。
  5、樱桃其中富含番茄红素的抗氧化剂,有着降低血脂、软化血管、健脾与胃、防癌抗癌的效果。对于消化不好、心血管疾病的老人来讲,均有益处。每天的食用量尽量不要超过50g。
  6、山竹作为一种热带水果,有着细嫩的肉质,能够给人体补充多种的矿物质以及维生素,从而使得人体血液中的胆固醇清除,防止其积存在血管壁上。老年人可以多吃山竹,能够降低出现高血脂以及动脉硬化的概率。每天食用5个左右为宜。
  上述是威海养老公寓带来的老人适合食用的水果介绍,如对相关养老咨询感兴趣,欢迎您与本站联系。

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