威海养老院提醒老年人的养生误区

2021-01-31 11:02:16 66

  大多数老年人都有养生的习惯,但在这个道路上老人对此还是存在着不少的误区,这些误区很多时候会对身体造成一定的伤害,今天,威海养老院就提醒您下。
  误区一、多吃补药,有益于预防癌症,延年益寿;
  在老年人的养生意识中,补药在其中占着较高的比重,认为其在延长寿命的痛死,还有抗癌的功效,但其中这是没有科学依据的,因此对于补药的食用,还是需要在医生的指导下,不可盲目食用。
  误区二、多补钙,有益于身体健康;
  对于大多数的老年人来讲,钙含量的流逝很快,因此其容易患上骨质疏松等,但若是过度的补钙,不仅对身体没有好处,还会造成一定的伤害,最好的方式是食疗,同时专家建议,60岁后,每天对于钙元素的摄入量不要超过1000mg。
  误区三、多吃粗粮,对身体好;
  对于粗粮的适当服用是有益于人体对于膳食纤维与维生素的吸收,有利于肠胃道的消化,但威海养老院提醒大家若是对粗粮的过量使用,会对身体造成一定的负担,对消化功能的正常运行造成影响,降低人体的吸收能力。
  误区四、老年人造成锻炼越早越好
  由于老年人的睡眠时间较短,所以醒来很早的老人就想要出门锻炼,但其实太早出门,是对身体不利的,此时人体的血液处于粘稠的状态,早晨人身体的血压也容易升高,血管会遭到刺激而收缩,从而增加了患上心血管疾病的危险。

  上述是威海养老院给大家带来的提醒,希望老人们在生活中可以有所注意,今后会定期为您带来有关的只是更新,欢迎您的继续关注。

电话:138-6300-5977
网址: www.adyanglao.com
地址:山东省威海市

选择样式

选择布局
选择颜色
选择背景
选择背景