老年人休息环境的因素有哪些

2022-03-31 16:23:00 317

  老年人的健康长寿,与家庭基础护理的优劣有很大的关系。那么老年人休息环境的因素有哪些呢?和威海养老院一起来了解一下吧。

  1、温度: 维持一个适宜的室内温度,不仅使老年人感到舒服、安定,而且有利于机体进行新陈代谢,预防疾病。室内温度以18°~20°c为宜,夏天可相对高些(22°~24°c),以缩小室内外温差。室温过低,老人易着凉、感冒;室温过高,易使人疲惫、精神不振。需要指出的是,对患慢性呼吸系统疾病的老年人,室温过高,易使老人感到闷热,呼吸不畅,加重呼吸困难。清凉的室温,流通的空气,会使老人易于气体交换,提高血氧浓度,改善呼吸。

  2、湿度 :通俗讲是指空气中水分的含量。空气湿度大,人体的蒸发作用弱,控制出汗,使人感到潮湿、气闷,心功能不全的老人会感到憋气。由于皮肤、呼吸水分蒸发减少,排尿量增加,加重肾脏负担。而空气过于干燥,人体会蒸发大量水分,引起皮肤干燥、口干、咽痛等不适。患有呼吸系统疾病的老人,干燥的空气使呼吸道粘膜干燥,痰不易咳出,增加肺部传染的机会,而加重病情。家庭室内建议湿度应该是百分之50-60。适宜的湿度,会使人感到清爽、舒服。近年来,空气加湿器进入家庭,这是一个好方法。土法增加湿度也行之有效,如地上洒水、暖气上放水槽,或放湿毛巾等。建议您买一个温湿度计,以科学掌握温湿度,使之为您的健康服务。

        3、通风 :一位患肺心病、呼吸衰竭的病人,须将床放在空气流通的房间中间,才感到呼吸省力。同样,新鲜的空气对老年病人尤为重要。晨起,开窗通风,可排出室内废气,让新鲜空气补充进来。一般居室开窗20~3 0分钟,室内空气即可更新一遍。对身体较弱的老人,通风时可暂到其他房间,避开冷空气的刺激,这样,既可保持室内空气新鲜,又不至受凉感冒。

        4、噪音 :研究表明噪音在50~60分贝时,一般人就会有吵闹感,家庭中噪音的产生大都为大声喧哗、音响音量过大所致,一般老年人喜静,对有心脏病的老年人,安静则是一种医治手段,家庭中创造一个宁静、幽雅的环境,利于老年人休养。

       5、采光: 老年人居住的房间,建议还是采光比较好的居室,室内阳光照射对老年人显得尤为重要。日光照射,红外线被皮肤吸收,深部组织受到温热作用,血管扩张,血流加快,改善皮肤组织的营养状况,给人以舒服感。如果打开玻璃窗让阳光直接照射室内,阳光中的紫外线还有消毒、杀菌作用。

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