环境展示

2020-06-12 10:25:00 546

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  在威海养老院中,老年人适合的养生方式:

  运动,练不如走
  对老年人来说,散步是最佳运动。晨起散步,可增加肺活量,净化脏腑;饭前45分钟散步有利于削减体重;睡前1~2小时散步,可安神定志,防治失眠症。
  培养自身的兴趣爱好
  空闲之余,中老年人都应尽量培养自己的兴趣爱好。如钓鱼、跳舞、打球等,这样不仅结交到一些志同道合的朋友,做到相互关心、帮助、互相沟通交流,还有利于陶冶情操,调节情绪,促进身心健康。
  保持良好心态
  保持良好的心态是每个人应该注意的事情。特别是中老年人,如果心理上有哪些事情看不开的,都会比年轻人难解决。

电话:138-6300-5977
网址: www.adyanglao.com
地址:山东省威海市

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